¿Duermes cuando tu cuerpo lo pide… o cuando el reloj social lo permite?
Dormir, trabajar, rendir. Todos lo hacemos. Pero no todos lo hacemos igual.
Los ritmos biológicos son naturales, pero la forma en que los vivimos está moldeada por la cultura, el entorno y hasta el país en el que nacemos.

Estas son cinco culturas del ritmo bioló…Leer Más

Hay quienes viven enamorados del sueño. Se entregan a él como quien regresa al hogar tras un día largo. El silencio de la noche les arropa, y bajo el peso justo de las sábanas encuentran algo que no hallan en la vigilia: una paz serena, sin exigencias.

Y están los otros. Los que despiertan antes de que el sol empiece a colorear las vent…Leer Más